Health Talk - Kesehatan Mental di Era Digital

Perkembangan teknologi digital telah membawa banyak kemudahan dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari komunikasi, pekerjaan, hingga akses informasi. Namun, di balik berbagai manfaat tersebut, penggunaan teknologi yang berlebihan juga dapat memberikan dampak terhadap kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, kelelahan mental (burnout), hingga kesulitan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan.

Melalui webinar Health Talk: Kesehatan Mental di Era Digital, peserta diajak memahami berbagai tantangan kesehatan mental yang muncul akibat penggunaan teknologi dan media digital, serta bagaimana cara mengelolanya secara sehat dan bijaksana.

Webinar ini membahas pentingnya kesadaran terhadap kondisi mental, mengenali tanda-tanda stres dan kelelahan emosional, membangun kebiasaan digital yang sehat, serta menjaga keseimbangan antara aktivitas online dan kehidupan nyata. Peserta juga akan memperoleh tips praktis untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis di tengah tuntutan era digital yang semakin dinamis.

Dengan mengikuti kegiatan ini, peserta diharapkan mampu mengelola penggunaan teknologi secara lebih bijak, menjaga kesehatan mental, meningkatkan produktivitas, serta menciptakan kualitas hidup yang lebih baik di lingkungan kerja maupun kehidupan sehari-hari.

Topik yang dibahas:

• Kesehatan mental di era digital
• Dampak penggunaan teknologi terhadap kesejahteraan psikologis
• Mengenali stres, kecemasan, dan burnout
• Membangun kebiasaan digital yang sehat
• Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
• Strategi meningkatkan kesehatan mental dan produktivitas